Neuer Rücken-Fit Kurs beim MTV Schandelah-Gardessen unter Anleitung vom Reha- und Athletiktrainer Tim Stucki

Rücken fit – Bewegen statt schonen

Im September startet beim MTV Schandelah-Gardessen ein neuer Kurs zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Der Kurs richtet sich an alle, die gezielt etwas gegen Bewegungsmangel und die damit verbundenen Risikofaktoren und Beschwerden tun möchten. Es ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen. Zusätzlich trainieren die Teilnehmer ihre Koordinations- und Entspannungsfähigkeit und es werden Tipps für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag vermittelt.

Die Teilnahme kostet für Mitglieder des MTV Schandelah-Gardessen 20 € und für Nicht-Mitglieder 50 €.

Der erste Kurs startet am 03.09.2020 und findet 10 Wochen lang jeden Donnerstag von 18:30 bis 19:30 Uhr und der zweite Kurs von 19.45 bis 20.45 Uhr in der Aula der Grundschule Schandelah statt; die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Anmelden können Sie sich ab sofort bei Britta Jubitz-Kuntze E-Mail: Brjuku@gmx.de