Yoga – Verbindung von Bewegung und Atem

Veranstalter: MTV Schandelah-Gardessen von 1911 e.V.

Zeit: mittwochs 20:00 – 21:00 Uhr (außer in den Schulferien)

Ort: Aula der Sandbachschule

Teilnehmer: Alle ab 18 Jahre, die Interesse am Yoga haben

Diese Yogastunde führt in der Verbindung von Bewegung und Atem durch verschiedene Übungsfolgen, mit denen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer aufgebaut werden können. Grundlage der achtsamen Yogapraxis ist die präzise Ausrichtung in den Haltungen.

Der Fokus der Yogastunde liegt auf fließenden Bewegungsabläufen, die je nach thematischem Schwerpunkt der Stunde durch kurze Meditationen oder Atemübungen ergänzt werden können. Jede Stunde schließt mit einer Endentspannung.

Bitte eine Decke mitbringen.