Bodyfit und Pilates – das ganzheitliche Kräftigungs-Programm und Ganzkörper-Training

Veranstalter: MTV Schandelah-Gardessen von 1911 e.V.

Zeit: mittwochs 19:00 – 20:00 Uhr (außer in den Schulferien)

Ort: Sporthalle der Sandbachschule, Eingang Oststraße

Teilnehmer: alle Sportbegeisteten ab 18 Jahre

Im wöchentlichen Wechsel findet Bodyfit und Pilates mittwochs um 19.00 Uhr statt.

Bodyfit wird von Sabrina Heinze und Pilates von Tanja Schäfer geleitet.

Mit Bodyfit, dem Kräftigungsprogramm rund um Bauch‐Beine‐Po, rückst du deinen Problemzonen sportlich auf den Pelz. Die Ziele von Bodyfit sind ganz klar: flacher Bauch, straffe Beine und ein sportlich‐kräftiger Po!

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, dass deine Muskeln stärkt und deine Koordination, Körperhaltung und vor allem auch dein Körperbewusstsein verbessert. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf dem Power House, die Muskulatur der gesamten Körpermitte (wie Beckenboden‐, Bauch‐ und Rückenmuskulatur). Mit einer gewissen Übungsroutine kann dir Pilates tatsächlich einen “neuen Körper” schenken.