Body Workout und Pilates – das ganzheitliche Kräftigungs-Programm und Ganzkörper-Training

Veranstalter: MTV Schandelah-Gardessen von 1911 e.V.

Pilates: mittwochs 19:00 – 20:00 Uhr (außer in den Schulferien)

Bodyfit/Body Workout: montags 19:00 – 20:00 Uhr (außer in den Schulferien)

Ort: Sporthalle der Sandbachschule oder Onlinekurs, Eingang Oststraße

Teilnehmer: alle Sportbegeisteten ab 18 Jahre

Mit Bodyfit/Body Workout, dem Kräftigungsprogramm rund um Bauch‐Beine‐Po, rückst du deinen Problemzonen sportlich auf den Pelz. Die Ziele von Body Workout sind ganz klar: flacher Bauch, straffe Beine und ein sportlich‐kräftiger Po!

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, dass deine Muskeln stärkt und deine Koordination, Körperhaltung und vor allem auch dein Körperbewusstsein verbessert. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf dem Power House, die Muskulatur der gesamten Körpermitte (wie Beckenboden‐, Bauch‐ und Rückenmuskulatur). Mit einer gewissen Übungsroutine kann dir Pilates tatsächlich einen “neuen Körper” schenken.